Todo lo hice con mi Pulverix de BLACK+DECKER, smoothies en segundos gracias a sus 700 watts para triturar, mezclar y pulverizar sin problema.
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Smoothie mañanero:
●1-2 tazas de leche de frutos secos de su elección o agua de coco
● 1 cucharadita de semillas de chía remojadas toda la noche
● 1 cucharadita de aceite de coco
● 1 cucharadita de miel
● Media de taza de mezcla de moras, zarzamoras y frambuesas, pueden ser frescas o congeladas
● 4 nueces
● 1 cucharada de cacao nibs
Smoothie para la comida:
● Medio aguacate
● Media taza de kale en trozos grandes
● 1 cucharada de Cacao Nibs
● Media taza de yogurt griego
● 1 taza de leche de almendras
● Media taza de mango congelado
● Cucharaditas de miel al gusto
Smoothie para la cena:
●2 cucharadas de mantequilla de cacahuate o de almendra
● 1 plátano
● 2 cucharadas de semillas de linaza
● Media taza de leche. Si prefieren, pueden usar leche de algún fruto seco.
● Una cucharadita de miel
Martha Debayle
Fundadora de Media Marketing Knowledge Group, conductora de radio y muchas cosas más.
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Gracias sra Martha me facinaron sus vídeo super completos felicidades su amiga nueva
Marthaaaa me encanta tu personalidad. Me haces reír mucho jajajaajaja así vendes lo que sea.
Excelente Martha! con esos tres batidos t estuvieron espectaculares ahora los preparo..gracias desde Perú.
se me antojaron los 3 mañana empiezo. mil gracias Martha.
Martha gracias…te amo¡ me encantan tus videos.
Auxilio¡ hace tiempo escuche un video en donde hablas de las vitaminas que tomas para tener ese cabello hermoso (ademas de los cuidades que le das) empece a poner en practica tus consejos y ha mejorado mucho mi cabello.
POR FAVORRRR.ALGUIEN SABE CUALES VITAMINAS RECOMIENDA ESTA LINDA MUJHER?
MUCHAS GRACIAS¡
Saludos y bendiciones mil¡
Namaste.
Hay por fin,,,, hoy no tiene su greñero en la cara!!! Me da una desesperación que aunque sea para grabar el vídeo siempre trae el pelo en la cara,,
Es cacao
No aprendiste nada del Doctor Erick Estrada, recuerda NO agregar ningún tipo de leche, MENOS aceite de coco, tampoco debes congelar las frutas,
Por favor sigue los consejos del maestro por favor y no des tanta publicidad a la licuadora.
Que cosa que la cena es la de más cuidado y es cuando da más hambre sobretodo para los horarios de trabajo nocturnos
Hola preciosa me fascina todos tus consejos ???????
Con el cabello recogido creo es más propio para dar recetas de cocina. Mucho mejor.
Puras mamadas , todo es moler !! Cuentitos no , por favor
Se puede sustituir la crema de cacahuate por cacahuate natural y cuántas mitades?
Yo tengo entendido que el platano es muy pesado de noche
Hola Martha
No encuentro la pulverix, lo he buscado. A donde la puedo encontrar?
Donde conseguimos kale
Gracias por todos tus Debayle minutos bendiciones ? Martha desde Pachuca Hidalgo
Holaaa!!Hermosa fíjate q yo no puedo comer aguacate soy alérgica a el raro pero si q puedo ponerle entonces ?Si me puedes contestar te lo agradezco. Saludos bendiciones eres Bella..???
Todo muy padre Martha y ademas cero nicotina he!
Haga lo que haga no me voy a poner tan bonita como esta mujer!
Me gusta como se ve con el pelo recogido
Mil veces la licuadora vitamix ???
Martha no necesitas usar el nombre de Dios en vano y haciendo Lo insignificante.Entre tus fans tienes Personas que han desarrollado respeto por nuestro Padre Eterno.Por favor evitalo hacerlo otra vez.
Yo acostumbro los smoothies por la manana o noche.
Pero todos mis smoothies los hago con agua. Excepto el licuado de platano.
Por la noche si llego a tomar licuado o smoothie es de frutos verdes.
Una de las cosas que por las mananas es tomarme mis vitaminas con mi vaso de desayuno.
Un smoothie desayuno seria;
Muesli
Yogurt griego
Una cucharada de linaza molida
Fruta al gusto de preferencia (manzana,fresa, blueberry, kiwi,platano)
Smoothie cena
Apio
Pepino
Kale
Sabila
Limon
Otra option
Pina
Toronja
Papaya
Se juega mucho con las frutas y verduras
Durante el dia tomo agua con clorofila
La clorofila te ayuda a purificar tu higado.
La oster es = o mejor que esta pulverix
Muchas gracias ? maravilloso
Me voy a hacerlo. ?
No entiendo!!! Vas a tomar leche!!!!! Osea no has dejado de tomar????. Ojo el maní es malo para nosotros los que pasemos de la Tiroides.
Excelente jugo
Me encantaron ???
Lástima que a mis 50 años, la leche de vaca que por tanto tiempo fue mi amiga, hóy se haya convertido en mi enemiga ?
Me encanta como habla. La mejor !!! ?????
Saludos desde Nogales Sonora Mexico.
Ese batido esta horrible, Azúcar a lo Cañón. NO HAGAN eso para tomar
Así yo ! Ceno muchísimo gracias por compartir ????????
Gracias gracias Martha
Buenas noches Martha quiero decirle k me encanta ver sus videos de arreglar el jardín arreglar la mesa para Navidad, arreglar la Mesa en Pascua etc etc yo trabajo en una tienda departamental donde vendemos su ropa soy su fan. Saludos bonita.
Video de esa coleta que llevas por fi!!
En el
Segundo smoothie Martha como el
Tipico que ya se le
Paso las copas y te esta diciendo “weeee te amooooo”
Q riquísimos se ven…. Tengo una consulta porque la chia y linaza se ponen en remojo???
Hola Martha Esla primera vez q veo tus vídeos me. Encanta
Lo voy hacer porq la verdad aveces no tengo tiempo ando alas carreras
Gracias
Gracias por compartirlo ?
Me gusta tu canal, pero me gustaría menos publicidad de marcas. Todos sabemos que los Vitamix son los líderes en liquidadoras, seguro que por ahí la tienes escondida jaja
?
MIL BENDICIONES Y MUCHAS GRACIAS ??
Martha, muy buen día!
Enséñanos a hacernos esa coleta hermosa que traes en este video ☺️??