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Mis smoothies favoritos | Martha Debayle

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by Martha Debayle

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06.23.2022



Todo lo hice con mi Pulverix de BLACK+DECKER, smoothies en segundos gracias a sus 700 watts para triturar, mezclar y pulverizar sin problema.
Aquí pueden encontrar la suya: http://ow.ly/ebjH50GfCpo
#HazloconBlackandDecker

Síganlos en sus redes:
IG: http://ow.ly/QyFv50GfCrg
FB: http://ow.ly/ceKo50GfCqV

Smoothie mañanero:
●1-2 tazas de leche de frutos secos de su elección o agua de coco
● 1 cucharadita de semillas de chía remojadas toda la noche
● 1 cucharadita de aceite de coco
● 1 cucharadita de miel
● Media de taza de mezcla de moras, zarzamoras y frambuesas, pueden ser frescas o congeladas
● 4 nueces
● 1 cucharada de cacao nibs

Smoothie para la comida:
● Medio aguacate
● Media taza de kale en trozos grandes
● 1 cucharada de Cacao Nibs
● Media taza de yogurt griego
● 1 taza de leche de almendras
● Media taza de mango congelado
● Cucharaditas de miel al gusto

Smoothie para la cena:
●2 cucharadas de mantequilla de cacahuate o de almendra
● 1 plátano
● 2 cucharadas de semillas de linaza
● Media taza de leche. Si prefieren, pueden usar leche de algún fruto seco.
● Una cucharadita de miel

Martha Debayle
Fundadora de Media Marketing Knowledge Group, conductora de radio y muchas cosas más.

Suscríbete a mi canal: https://goo.gl/w36VRP

Pareja, familia, trabajo, salud, dinero, música y mucho más todos lo podcast de mi programa de radio: http://goo.gl/DguRzc

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Comments

45 Comments

  1. Silvia Guerrero

    Gracias sra Martha me facinaron sus vídeo super completos felicidades su amiga nueva

    Reply
  2. Lina Vanessa Romero Osorio

    Marthaaaa me encanta tu personalidad. Me haces reír mucho jajajaajaja así vendes lo que sea.

    Reply
  3. Rufina Cordova

    Excelente Martha! con esos tres batidos t estuvieron espectaculares ahora los preparo..gracias desde Perú.

    Reply
  4. Rachel Vela

    se me antojaron los 3 mañana empiezo. mil gracias Martha.

    Reply
  5. ELEKTRA DALAI

    Martha gracias…te amo¡ me encantan tus videos.
    Auxilio¡ hace tiempo escuche un video en donde hablas de las vitaminas que tomas para tener ese cabello hermoso (ademas de los cuidades que le das) empece a poner en practica tus consejos y ha mejorado mucho mi cabello.
    POR FAVORRRR.ALGUIEN SABE CUALES VITAMINAS RECOMIENDA ESTA LINDA MUJHER?
    MUCHAS GRACIAS¡
    Saludos y bendiciones mil¡
    Namaste.

    Reply
  6. Graciela Guitierrez

    Hay por fin,,,, hoy no tiene su greñero en la cara!!! Me da una desesperación que aunque sea para grabar el vídeo siempre trae el pelo en la cara,,

    Reply
  7. MIGUEL LOPEZ

    No aprendiste nada del Doctor Erick Estrada, recuerda NO agregar ningún tipo de leche, MENOS aceite de coco, tampoco debes congelar las frutas,
    Por favor sigue los consejos del maestro por favor y no des tanta publicidad a la licuadora.

    Reply
  8. Miriam

    Que cosa que la cena es la de más cuidado y es cuando da más hambre sobretodo para los horarios de trabajo nocturnos

    Reply
  9. Mitsui Gutiérrez

    Hola preciosa me fascina todos tus consejos 😘😘😘😘😘😘😘

    Reply
  10. Alejandra Berlin

    Con el cabello recogido creo es más propio para dar recetas de cocina. Mucho mejor.

    Reply
  11. Jesus Borrego

    Puras mamadas , todo es moler !! Cuentitos no , por favor

    Reply
  12. Elizabeth Kirigami

    Se puede sustituir la crema de cacahuate por cacahuate natural y cuántas mitades?

    Reply
  13. Betzabe de la O

    Yo tengo entendido que el platano es muy pesado de noche

    Reply
  14. America De Arreola

    Hola Martha
    No encuentro la pulverix, lo he buscado. A donde la puedo encontrar?

    Reply
  15. Judith Rincon

    Gracias por todos tus Debayle minutos bendiciones 🙏 Martha desde Pachuca Hidalgo

    Reply
  16. Maria Gonzalez

    Holaaa!!Hermosa fíjate q yo no puedo comer aguacate soy alérgica a el raro pero si q puedo ponerle entonces ?Si me puedes contestar te lo agradezco. Saludos bendiciones eres Bella..😘🙏😉

    Reply
  17. Amparo Cardona

    Haga lo que haga no me voy a poner tan bonita como esta mujer!

    Reply
  18. Gladys Bertuleit

    Martha no necesitas usar el nombre de Dios en vano y haciendo Lo insignificante.Entre tus fans tienes Personas que han desarrollado respeto por nuestro Padre Eterno.Por favor evitalo hacerlo otra vez.

    Reply
  19. Daniella Arenas

    Yo acostumbro los smoothies por la manana o noche.
    Pero todos mis smoothies los hago con agua. Excepto el licuado de platano.
    Por la noche si llego a tomar licuado o smoothie es de frutos verdes.
    Una de las cosas que por las mananas es tomarme mis vitaminas con mi vaso de desayuno.
    Un smoothie desayuno seria;
    Muesli
    Yogurt griego
    Una cucharada de linaza molida
    Fruta al gusto de preferencia (manzana,fresa, blueberry, kiwi,platano)

    Smoothie cena
    Apio
    Pepino
    Kale
    Sabila
    Limon

    Otra option
    Pina
    Toronja
    Papaya

    Se juega mucho con las frutas y verduras

    Durante el dia tomo agua con clorofila
    La clorofila te ayuda a purificar tu higado.

    Reply
  20. Marilu Piedra

    No entiendo!!! Vas a tomar leche!!!!! Osea no has dejado de tomar????. Ojo el maní es malo para nosotros los que pasemos de la Tiroides.

    Reply
  21. Norteñita67

    Lástima que a mis 50 años, la leche de vaca que por tanto tiempo fue mi amiga, hóy se haya convertido en mi enemiga 😏

    Reply
  22. Denisse Corral

    Me encanta como habla. La mejor !!! 😘💕🌷🙏🏼
    Saludos desde Nogales Sonora Mexico.

    Reply
  23. Ana Mota

    Ese batido esta horrible, Azúcar a lo Cañón. NO HAGAN eso para tomar

    Reply
  24. Las manitas de Elisa

    Así yo ! Ceno muchísimo gracias por compartir 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

    Reply
  25. norma alicia montes soltero

    Buenas noches Martha quiero decirle k me encanta ver sus videos de arreglar el jardín arreglar la mesa para Navidad, arreglar la Mesa en Pascua etc etc yo trabajo en una tienda departamental donde vendemos su ropa soy su fan. Saludos bonita.

    Reply
  26. S Sweet

    Video de esa coleta que llevas por fi!!

    Reply
  27. Nereyda Perez

    En el
    Segundo smoothie Martha como el
    Tipico que ya se le
    Paso las copas y te esta diciendo “weeee te amooooo”

    Reply
  28. Jaz Saucedo

    Q riquísimos se ven…. Tengo una consulta porque la chia y linaza se ponen en remojo???

    Reply
  29. regina jimenez

    Hola Martha Esla primera vez q veo tus vídeos me. Encanta
    Lo voy hacer porq la verdad aveces no tengo tiempo ando alas carreras

    Gracias

    Reply
  30. X B

    Me gusta tu canal, pero me gustaría menos publicidad de marcas. Todos sabemos que los Vitamix son los líderes en liquidadoras, seguro que por ahí la tienes escondida jaja

    Reply
  31. Lors en tu cocina

    Martha, muy buen día!
    Enséñanos a hacernos esa coleta hermosa que traes en este video ☺️👍🏻

    Reply

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